|
Почему мне раньше никогда не приходило в голову сделать себе на завтрак свежевыжатый сок? На то, чтобы разрезать апельсин пополам и вымыть соковыжималку, уходит столько же времени, как и на то, чтобы очистить его от кожи, разделить на дольки, нарезать и добавить в несоленую овсянку. Но насколько вкуснее пить свежий сок из хрустального бокала, чем жевать апельсин с овсянкой! И почему мне не приходило в голову, что есть на красивой посуде приятнее? Мы бережем ее для торжественных случаев, но не поблекнут же тарелки, если иногда доставать их без всякого повода, просто чтобы было приятно! Когда стол красиво сервирован, торопиться во время еды совсем не хочется. Видимо, французские женщины не так уж не правы: когда знаешь, что тебе можно все, не нужно наедаться впрок. Как обычно бывает: вы знаете, что после шести - ни-ни, и едите до этого времени, даже если не голодны. Настоящий голод появляется в 9, и ; тогда начинаются бесконечные мелкие перекусы. Насколько приятнее с аппетитом поесть в 7!
Следуя рекомендациям француженок, я поднимаюсь на четвертый этаж пешком и записываю все, что ела за день во время диеты, и то, что съедаю сейчас. Оказывается, ем я ненамного больше. Раньше почти половина съеденного приходилась на низкокалорийные перекусы, которые складывались в приличную сумму калорий.
Удивительное рядом
Эклер в кофейной глазури, с кремом и кокосовой стружкой. Шоколадный торт с вишнями. Горячая пицца и оливками, ананасами и морепродуктами. Макароны с сыром, в конце концов! Страшно подумать, что получится, если сложить воедино все то время которое я провела, мечтая об этих не доступных радостях. Но вот заметил! француженки: если вам хочется мороженого, а вы пытаетесь его заменит чем-то полезным, то едите яблоко, потом сушеную грушу, потом немного изюма и витаминизированные мюсли... Но все равно это кончится мороженым, только если терпеть три дня на четвертый вы съедите этого мороженого гораздо больше.
Результат
Ровно через два месяца я достаю и; шкафа весы. За все это время я ни ра зу не взвешивалась. Я чувствую по одежде, что поправилась. Но не чувствую, чтобы прибавка в весе была катастрофической. Весы показывают 66 вместо 64,5 в начале моего приятного питания. Я набрала полтора кг. При росте 168 см это немного, но за год прибавка была бы весьма существенной.
Конечно, я подкорректирую советы француженок. Я не буду есть сладко каждый день, но все-таки достаточно часто и непременно с удовольствием!
Я уже записалась в спортзал. Оказывается, если не сидишь на диете, то по являются силы для того, чтобы napу раз в неделю позаниматься аэробикой или поплавать. Да, и не будем забывать, что самая любимая гимнастик! французских женщин - это секс.
|
